

Ogni persona è diversa dall”altra e diversi sono anche gli obiettivi che ognuno di noi ha; partendo da questo presupposto nel nostro centro sviluppiamo un metodo di lavoro personalizzato studiato in base alle caratteristiche di ogni singolo individuo.
Prima di creare la vostra scheda di allenamento personalizzata faremo un’analisi posturale gratuita, per studiare quali sono gli esercizi piu adatti alla vostra struttura corporea; dopo di che una volta concordate le sedute cominceremo con l’allenamento e col vostro nuovo stile di vita!
Lezioni individuali o di gruppo (3/4 persone massimo) eseguite sul materassino a corpo libero, con o senza attrezzi (soft ball, flex ring, elastico, etc.). Il lavoro è finalizzato alla costruzione di un addome forte e robusto in grado di sorreggere la colonna vertebrale, creando allo stesso tempo una muscolatura tonica e allungata nel resto del corpo, migliorando la postura. Per tutti.
Lezioni individuali eseguite con un programma che sia adatto a migliorare una patologìa specifica, con la supervisione dell’Osteopata Stefano Barra.
Lezioni individuali o di gruppo (3/4 persone massimo) dedicato alle persone che desiderano migliorare le proprie prestazioni: forza, resistenza, stabilitá, equilibrio. Lezioni MAT o SpringBoard, a seconda della scheda di allenamento prestabilita.
Lezioni individuali o di grupppo (3/4 persone massimo) dedicato alle donne in stato di gravidanza dal primo al nono mese, e dopo il parto. Prevede esercizi svolti in totale sicurezza che aiutano nelle diverse fasi della gestazione: respirazione preparto, esercizi di allungamento, stabilizazione del corpo, tonicficazione, posturali, rinforzanti…Gli esercizi saranno diversi a seconda del periodo della gravidanza in cui ci trovaremo, trasmettendo pace e serenità al nostro futuro caro bambino.