Come devo vestirmi?

Basta un abbigliamento comodo, come una tuta oppure pantaloni elasticizzati ed una t-shirt, si può lavorare a piedi nudi oppure con calze antiscivolo. Porta anche un asciugamano da mettere sopra il materassino per ragioni igieniche.

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Si suda molto?

Pilates non è una disciplina aerobica, quindi non si fanno delle grande sudate, ma a seconda delle lezioni può essere più o meno intenso. Perciò se sei una persona che suda facilmente ti consiglio di portare un cambio.

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Quando posso fare Pilates?

Una volta fatta l’analisi posturale e capite le vostre esigenze, vi si spiegherà le possibilità di lavoro adatte a voi.

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Consigli?

Si consiglia di lasciare nello spogliatoio (o meglio ancora, fuori dallo studio!) i problemi giornalieri e liberare la mente per potere iniziare tranquillamente la vostra seduta di pilates senza stress, pronti finalmente per un po di tempo da dedicare voi stessi.